营养健康 | 索兰诺6月3日 - 6月7日食谱
发布时间：2024-06-05 20:31:21 点击：
星期一
早餐
油饼、烧麦、豆沙饼
鸡蛋、杂粮豆浆、小米粥
午餐
可乐鸡翅根、鱼香肉丝、炸鸡柳
麻婆豆腐、西红柿炒鸡蛋
松仁玉米、小炒菜花
米饭、家常饼
晚餐
咖喱牛肉盖浇饭
红烧肉炖粉条、锅包肉
鱼香茄子、清炒快菜
米饭、花卷
星期二
早餐
包子（肉馅/素馅）
蛋挞、鸡蛋羹、茶叶蛋
杂粮红豆粥、牛奶
午餐
红烧丸子、水煮肉、溜鸡片
青椒土豆片、麻辣香锅
素炒杏鲍菇、烧茄子
紫米饭、馒头
晚餐
炒意大利面
炖胸骨肉、宫保鸡丁
肉炒青椒、清炒小油菜
米饭、糖包
星期三
早餐
三明治、猪肉玉米煎饺
鸡蛋饼、鸡蛋
杂粮小米粥、豆浆
午餐
咖喱鸡块、炸鸡米花、小炒肉
蒜蓉西兰花、芹菜鸡丁
孜然鱼豆腐、清炒菠菜
米饭、发面饼
晚餐
黄金蛋饺、木须肉、炸鸡块
清炒西葫芦、干锅土豆片
手撕包菜、萝卜羊肉丸子
米饭、炒米饭、花卷
星期四
早餐
面包片、烤肠、炒面
煎蛋、牛奶、八宝粥
午餐
炖腔骨、肉丝炒蒜苔、炒鸡
家常炒土豆丝、麻辣香锅
炸鸡柳、清炒小白菜
豆饭、米饭、花卷
晚餐
水饺
红烧肉、木须肉
酸辣藕丁、蒜蓉蒿子杆
炒米饭、炒饼
星期五
早餐
油条、红豆卷、茶鸡蛋
蒸饺（肉馅/素馅）
杂粮豆浆、紫米粥
午餐
椒盐虾、水煮肉、炸薯条
烧茄子、小炒肉
西红柿炒鸡蛋、芹菜炒粉条
米饭、炸馒头干
晚餐
炖琵琶腿、炸藕盒
回锅肉、西兰花
米饭、肉饼
