智慧教育者成长之道｜索兰诺教师心理学技能培训课程
发布时间：2025-02-18 20:13:22 点击：
在新学期到来之际，为提升全校教师调适学生心理的能力，索兰诺中学于2025年2月14日举办了“心理学技能培训课程”讲座，本次讲座由国家二级心理咨询师杨译杰主讲。
知识的起点是人的大脑，而在青春期，学生们在冲动控制、长远规划方面的能力较弱，容易做出冲动决策，学生的情绪变化也更为剧烈，对压力、挑战、社交关系的反应也较为敏感。
有效沟通的背后是科学。杨教授通过讲解三元脑模型，向大家普及各个脑区的功能、偏好及可控度，并结合教师实例向大家详细解说了“三脑观人法”的重要意义。
杨译杰
美国CIIS大学应用心理学硕士，泰国MCU大学正念博士候选人；国家二级心理咨询师，中国心理学会会员，中国教育学会会员，中国睡眠研究会会员；曾工作于中国科学院心理研究所保护儿童与家庭研究服务中心。
多所大学心理咨询师、正念老师，海外华文研习班特邀讲师；本土化心身支持项目带领团队成员；硕博士心理健康项目的带领团队成员；心花计划（十年期抑郁症大数据项目）的干预组成员；暖知正念心理发展中心主任。
青少年心理发展
知识的起点是人的大脑，而在青春期，学生们在冲动控制、长远规划方面的能力较弱，容易做出冲动决策，学生的情绪变化也更为剧烈，对压力、挑战、社交关系的反应也较为敏感。
杨教授表示，面对此类状况，作为班主任应当理解学生情绪波动的生理基础，通过引导学生设定小目标、分阶段学习和激励机制来帮助他们增强责任感。
青春期的学生经历荷尔蒙激增，容易情绪不稳定，易导致焦虑、愤怒、抑郁等情绪，还会有一些过度反应。基于此，作为教师应帮助学生学识别自己的情绪，而不是直接反应，帮助学生调节情绪，避免因情绪冲动做出不理性的决策，要学会理解和共情。
由于前额叶皮层发育尚不完全，学生的决策过程往往更加依赖于情绪和即时反馈，缺乏对长期后果的清晰认知。应对此类状况，教师应当帮助学生学习“分析-决策-多种选择”的策略，并进行角色扮演和情景模拟。让学生学会从长远视角来看待决策带来的影响，训练他们的风险管理能力。
脑科学与沟通
有效沟通的背后是科学。杨教授通过讲解三元脑模型，向大家普及各个脑区的功能、偏好及可控度，并结合教师实例向大家详细解说了“三脑观人法”的重要意义。
借此引入三F谈话法：即FACT:描述事实；FEELING:表达感受；FOCUS:聚焦意图。
NOW技术：Nodding-Oh-Wow确定在听-确认听到-确认态度。
NVC对话(非暴力沟通):强调同理心、共情、尊重，避免攻击性表达，提升沟通质量，观察(Observation)-感受(Feeling)-需求(Need)-请求(Request)。
浓缩式NVC:观察(Observation)-请求(Request)，以此为工具让老师们进行了互动实践。
针对教师们提出的问题和困惑，杨教授一一进行了耐心解答，并给出了一些实用的建议，这次讲座让教师们受益匪浅，不仅了解了学生心理的重要性，还学到了如何应对心理问题的方法。
此次讲座的举办，得到了教师的广泛好评。这次讲座增加了他们对青少年心理的认识，也学会了有效的应对措施。相信在未来的教学生活中，这些知识将为学生成长提供有力支持。
上一篇：安全记心间，平安过大年！
