营养健康 | 索兰诺4月7日 - 4月12日食谱
发布时间：2024-04-18 20:56:49 点击：
荤素科学搭配，确保营养均衡
认真对待孩子的每一餐
本周美好“食”光即刻开启......
星 期 日
早餐
油饼、烧饼、烧麦、土豆丝饼
鸡蛋、杂粮豆浆、小米粥
午餐
炖腔骨、小炒肉、炸鸡柳、红烧豆腐
西红柿炒鸡蛋、蒜蓉蒿子杆、小炒菜花
米饭、家常饼
晚餐
咖喱牛肉盖浇饭、红烧丸子、肉炒白玉菇
鱼香茄子、清炒快菜
米饭、花卷
星 期 一
早餐
包子（肉馅 / 素馅）、蛋挞
鸡蛋羹、茶叶蛋
杂粮红豆粥、牛奶
午餐
扣肉、水煮肉、溜鸡片、青椒土豆片
麻辣香锅、炸蘑菇、烧茄子
紫米饭、馒头
晚餐
面条（两个卤）
炖胸骨肉、宫保鸡丁、干锅千叶豆腐
清炒快菜、米饭、糖包
星 期 二
早餐
三明治、玉米面菜饼子、鸡蛋饼
鸡蛋、杂粮小米粥、豆浆
午餐
土豆烧鸡块、炸鸡米花、回锅肉
蒜蓉西兰花、青瓜虾仁、酸辣藕丁
清炒菠菜、米饭、发面饼
晚餐
羊肉丸子萝卜丝、红烧肉炖粉条
炸鸡块、清炒西葫芦、干锅土豆片
手撕包菜、芹菜炒鸡丁
米饭、炒米饭、花卷
星 期 三
早餐
面包片、烤肠、炒面
煎蛋、牛奶、八宝粥
午餐
红烧肉炖炸豆腐、小炒肉、农家炒鸡
炸茄盒、酸辣土豆丝、青笋炒鸡蛋
清炒蒿子杆、豆饭、米饭、花卷
晚餐
饺子、红烧排骨、炸鱼排
麻辣香锅、蒜蓉小白菜
米饭、炸馒头干
星 期 四
早餐
油条、鸡蛋羹、蒸饺（肉馅 / 素馅）
茶鸡蛋、杂粮豆浆、紫米粥
午餐
炖猪蹄、鱼香肉丝、糖醋小酥肉
回锅肉、干锅千叶豆腐、孜然面筋
青椒土豆片、米饭、豆包
晚餐
炖翅根、肉炒白玉菇、麻辣香锅
清炒油菜、炸鸡柳、奥尔良鸡丁
地三鲜、紫米饭、馒头
星 期 五
早餐
肉夹馍、发糕、两面焦
茶鸡蛋、杂粮牛奶、小米粥
午餐
牛肉炖土豆、炸鸡翅根、水煮肉
肉沫茄子、西红柿鸡蛋、山药木耳
豉油菜花、米饭、炒饼
晚餐
炖胸骨肉、炸耦合、小炒肉
西兰花、米饭、肉饼
