营养健康 | 索兰诺6月24日 - 6月28日食谱
发布时间：2024-06-29 17:21:51 点击：
星期一
# 早餐 #
油饼、土豆丝饼、烧麦
鸡蛋、杂粮豆浆、小米粥
# 午餐 #
炖腔骨、小炒肉、炸鸡柳
红烧豆腐、西红柿炒鸡蛋
蒜蓉蒿子杆、小炒菜花
米饭、家常饼
# 晚餐 #
咖喱牛肉盖浇饭
红烧丸子、芹菜炒白玉菇
鱼香茄子、溜鸡片
米饭、花卷
星期二
# 早餐 #
包子（肉馅/素馅）
蛋挞、鸡蛋羹、茶叶蛋
杂粮红豆粥、牛奶
# 午餐 #
粉蒸肉、水煮肉、奥尔良鸡丁
青椒土豆片、麻辣香锅
小炒杏鲍菇、烧茄子
紫米饭、馒头
# 晚餐 #
面条（两个卤）
炖胸骨肉、宫保鸡丁
干锅千叶豆腐、香菇油菜
米饭、糖包
星期三
# 早餐 #
汉堡、玉米面菜饼子
鸡蛋饼、鸡蛋
杂粮小米粥、豆浆
# 午餐 #
咖喱鸡块、炸鸡米花、回锅肉
蒜蓉西兰花、青瓜虾仁
松仁玉米、清炒菠菜
米饭、发面饼
# 晚餐 #
黄金蛋饺、羊肉丸子萝卜丝汤、炸鸡块
清炒西葫芦、干锅土豆
圆白菜炒粉条、木须肉
米饭、炒米饭、花卷
星期四
# 早餐 #
面包片、烤肠、炒面
煎蛋、牛奶、八宝粥
# 午餐 #
红烧肉炖炸豆腐、鱼香肉丝、农家炒鸡
炸茄盒、酸辣土豆丝
青蒜木耳炒鸡蛋、炸蘑菇
豆饭、米饭、花卷
# 晚餐 #
水饺
红烧排骨、孜然肉丁
小炒肉、蒜蓉小白菜
米饭、炸馒头干
星期五
# 早餐 #
油条、红糖发糕
肉夹馍、茶鸡蛋
杂粮豆浆、紫米粥
# 午餐 #
牛肉炖土豆、蒜苔肉丝、炸鸡柳
回锅肉、青瓜炒木耳
孜然面筋、青椒土豆片
米饭、豆包
